Când eram încă un copil, mi-am pierdut ambii părinți în mai puțin de un an. Amândoi s-au îmbolnăvit de diferite tipuri de cancer și au plecat prea devreme dintre noi. Tata la 42 de ani și mama la 36. Atât de nemiloasă e această boală care e una dintre cele 5 cele mai frecvente cauze de deces ale oamenilor. Celelalte sunt bolile de inimă, diabetul, bolile respiratorii și demența (Parkinson, Alzheimer, etc).
Patru dintre acestea au o cauza comuna: sănătatea metabolică precară.
În termeni simpli, corpul nu procesează cum ar trebui alimentele și energia, nu arde eficient caloriile și nu folosește corect energia din mâncare. Asta duce la probleme precum creșterea în greutate, glicemia ridicată sau colesterol mărit și așa crește riscul de apariție al unor boli mult mai grave precum cele de care spuneam mai devreme.
Până la urmă toți murim și probabilitatea cea mai mare e ca una dintre bolile despre care vorbeam să fie cauza. Dar printr-un stil de viață sănătos putem să avem o viață mai lungă și mai ales… de calitate.
Vreau ca și tu să fii unul dintre acei oameni plini de energie de vitalitate, care nu-și arată vârsta și care își cresc abilitățile odată cu înaintarea în vârstă. Ca vinul bun… În loc să se strice, își dezvoltă noi calității și devine mai delicios.
Mă numesc Bogdan Popescu. Am o soție minunată, Patricia și împreună avem două miracole de copii: Matei și Iris. Dumnezeu m-a binecuvântat cu această familie frumoasă și vreau să-mi petrec cât mai mult timp alături de ei.
Dar încă din copilărie am văzut că viața poate fi crudă și vreau să fac tot ce depinde de mine să am o sănătate cât mai bună și riscuri cât mai mici de boli.
De aceea studiez de peste zece ani domeniul longevității. Am încercat multe metode pentru a fi cât mai sănătos și în formă. Am fost vegetarian pentru doi ani, am testat dieta keto, am făcut mișcare și exerciții fizice urmând diferite sfaturi, antrenamente de forță, exerciții de intensitate mare și preponderent anaerobice.
Nu am avut niciodată rezultatele dorite: să mă simt bine, sănătos și cu energie… să-mi placă să fac exerciții și… ce am în farfurie 🙂.
Dar totul s-a schimbat în urmă cu câteva luni când am aflat care e cu adevărat cel mai sănătos stil de viață. Am aflat și că ceea ce făceam înainte pentru a fi mai sănătos de fapt îmi făcea rău.
Puțini știu că sala și exercițiile de forță cresc riscurile de boli cardiovasculare fatale.
La fel și cu alergatul sau alte antrenamente cardio făcute greșit.
De peste 6 luni fac antrenamente la puls scăzut și rezultatele sunt uimitoare: modul cum mă simt, arderea grăsimilor, creșterea nivelului de energie, de rezistență și al formei fizice… Pot să mănânc pe săturate și cam tot ce doresc. Plus că în fiecare zi abia aștept să-mi fac antrenamentele.
Dacă ești interesat de toate lucrurile astea o să te țin la curent cu toate informațiile despre ce descopăr, ce fac și ce rezultate am.
O să-ți vorbesc în special despre alergat, ciclism și alte feluri de antrenamente de anduranță, nutriție și longevitate.
Introdu te rog adresa ta de email în câmpul de mai jos, să te asiguri că nu ratezi nimic.
O să vezi că deși pare greu, în special cu toate tentațiile din zilele noastre în care abundența ne face mai mult rău decât bine, vei putea și tu să-ți îmbunătățești stilul de viață, sănătatea și forma fizică.
Merci că ai citit și mă bucur să te am alături.
Bogdan Popescu